تعلم ,,, كيف تصبح سعيدا ؟؟

صحة ولياقة

تعلم ,,, كيف تصبح سعيدا ؟؟

الثلاثاء 09 آب, 2011 01:29:14 م

بحثا عن جذور المشاعر الايجابية ..  سوف تتفاجئ من نتائج الابحاث عن كيفية السعاده ..  واليك بعض الحقائق المذهله التي قد تفيدك  للوصول للسعاده..

 -         تتحكم الجينات في حوالي 50 % من سعادتنا الشخصية .. ولكن  الملفت للانتباه ان ظروف الحياه من الدخل والبيئه  يتحكمن فقط في 10 % من السعاده .. والباقي  يتحكم فيه نظرتنا  ونشاطنا  وعلاقتنا بالناس والصداقه  والارتباط بمن نحب في المجتمع او الهوايات او الرياضات المختلفه .." يعني انت تقدر تتحكم في سعادتك بغض النظر عن فلوسك "

 

  • للمزاج الجيد  رائحه تميزه .. أثبت العلماء انه يمكن تحديد ان شخص معين سعيد وايجابي من رائحه جسمه .. وتم اثبات ذلك في تجربه تجمع  رجال ونساء  ومشاهدتهم فلم رعب .. وتجميع الروائح  بجامع روائح .. وبعد سؤال بعض الغرباء عن اي رائحه صادره من شخص سعيد  واخرى من شخص خائف .. نجحو في ذلك بمهاره ..

 

  • الشخص المسن أكثر رضا عن حياته من الشاب .. وهذه ايضا دراسه من المركز القومي للتحكم في الامراض . " مستني الاخره "

 

  • اذا مارست الرياضه .. 20 دقيقه  ..3 ايام في الاسبوع ..لمده 6 اشهر .. احساسك بالسعاده سيتحسن من 10 الى 20 % .. " تفيد الجميع بلا استثناء "
  • المناعه .. الاشخاص الذين يسجلون مستوي سعاده اعلي  في اختبارات علماء النفس لديهم  50 % اجسام مضاده اكثر استجابه لمصل الانفلونزا .. " وصحتهم افضل "

 

  • طبقا لنتائج الابحاث .. في مركز السعاده العالمي في جامعة  هولندا ..الدنمارك هي أسعد أمة في العالم .. يليها  مالطا  ثم سويسرا  وايسلندا وايرلندا واخيرا كندا .. " مفيش طبعا مقارنه معانا "

 

  • في الولايات المتحده الامريكيه ... الاكتئاب أعلى الان من ثلاث الي 10 مرات ما كان عليه  منذ جيلين ..

 

  • المهاجرون الي دول اخرى .. يكتسبون سعادة الامه المهاجرون اليها لا التي ياتون منها

 

  • العامل الغني ... يميل لان يكون اسعد من زميله الفقير ..  ولكن الشخص السعيد  يميل لان يكون  غني في المستقبل  .. فهو اذن سيناريو البيضه والفرخه .

 

  • عند الزواج .. تصل السعاده الي القمه ..ولكن للاسف بعد فتره  تعود الي نفس المستوي الذي كان قبل الزواج . " خلوا بالكم من الشخص النكدي "

 

  • الرضا بالحياه .. النساء تقبل بالحد الادنى من الرضا بالحياه عند سن 37 بينما الرجال عند سن  42 .. "الحمد لله "

 

  • الضحك بما يعادل 100 مره يوميا .. يساوي تقريبا نشاط رياضي  يصل الي حرق 500 سعر حراري ..

 

  • من ضمن الاشياء التي تبعث على السعاده ..  الرياضه , الموسيقي الهادئه , الرقص "ليس بالضروره امام الناس " , الاسترخاء , التعبد , الصلاة لله

 

  • دراسة اجنبيه .. تقول ان الحيوانات الاليفه من شأنها تقليل الضغط وتعزيز السعاده .. ولكن هذا الامر مرتبط بعاداتهم واعتقاداتهم  " وهذا مختلف تماما عن امتنا العربيه "

 

  • بعد توفير الاحتياجات الاساسيه ..  أي شئ اضافي  تاثيره على السعاده قليل جدا  " تحتاج لان تحول انسانا من شخص غير سعيد الى شخص  سعيد  الى مليون دولار  وهذا التاثير  مؤقت وغير دائم "

 

  • الشخص المنخرط في علاقه  هادئه ثابته .. هو اسعد بطبيعة الحال من الشخص الغير مرتبط 

 

واخيرا ...

فان الله لا يرضي لعباده الا السعاده .. وقد اوضح لهم الطريق في كتبه .. ولكن هل يعقلون .. فقد امرنا بالرضا واثبت الباحثون ذلك .. وامرنا بحسن الخلق والتواصل الاجتماعي وصلة الرحم .. واثبت العلم ذلك .. امرنا ان نعمل لاخرتنا كاننا نموت غدا وان نعمل لدنيانا كاننا نعيش ابدا .. والمقصود هو الاخلاص لله للوصول للسعاده  وتعمير الارض للوصول للسعاده ..

 

مقالات ذات علاقة

التعليقات (1)

  • zeina

    zeina

    الخميس 15 آب, 2013 02:08:18 م

    هل تجد نفسك عالقا في كل من حياتك المهنية ونمط الحياة الذي تعيشه؟ هل أنت بحاجة إلى المزيد من النشاط والمرح في حياتك؟ نقدم لك في ما يلي عشر عادات يمكنها تحسين حياتك عامة. http://goo.gl/vIoDV